شرمنده نباش دختر
«شرمنده نباش دختر» اثر ریچل هالیس نویسنده‌ی معاصر آمریکایی کتاب‌های انگیزشی است. موضوع این کتاب خودسازی، تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس در زنان است. این کتاب همانند کتاب «خودت باش دختر» از پرفروش های نیویورک تایمز است که انتشارات کوله پشتی حق انتشارات آن در ایران را خریده است.
کتاب با عنوان «یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف» سه بخش دارد که نویسنده در آن توضیح می‌دهد چگونه برای رسیدن به رویاهایمان شرمنده نباشیم و این مساله را با مثال‌های جالبی روشن میکند.
بخش اول: بهانه هایی که باید کنار بگذارید.
بخش دوم: رفتارهایی که باید یاد بگیرید.
بخش سوم: مهارت هایی که باید کسب کنید.
خودسازی در زنان
عزت نفس زنان
خوشبختی
موفقیت
۲۲۴ صفحه - رقعی (شومیز)
قسمتی از کتاب
کتاب های مشابه
درباره لک‌لک بوک
طراحی و بهینه سازی | مجتمع ارتباطات نوین ایرانیان
ارسال دیدگاه
golbahar_bookish
فکر میکنم اگه کتاب "خودت باش دختر" ریچل هالیس رو خوندید و خوشتون اومده حتما این کتاب رو هم بخونید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴کتاب خودت باش دختر درباره دروغ هایی بود که ما زنان به مرور زمان اون هارو درباره ی خودمون باور کردیم.
اما این کتاب یه برنامه است برای رسیدن به اهداف و ارزوهامون بدون اینکه بابت خواسته هامون و ارزوهامون شرمنده باشیم و به نظرات بقیه اهمیت ندیم.
golbahar_bookish
به تمام رویا پردازان،مبارزان،تمام دخترانی که این کتاب را می خوانند میگویم حق ندارید‌کارتان را که تازه شروع کرده اید با کار کسی که در میانه راه این مقایسه کنید.حق ندارید به کسی که میگوید برای رسیدن به هدفتان باید محدودیت زمانی داشته باشید گوش کنید
۱۳۹۹-۰۲-۰۴golbahar_bookish
تا بحال خیلی شنیده ام که می گویند:"یک هدف رویایی است که محدودیت زمانی دارد" یا"باید برای رسیدن به هدفت زمان مشخصی را تعیین کنی."من با این ایده مخالفم.چون هیچ یک از موفقیت هایی که در عمرم به دست آورده ام سریع اتفاق نیافتاده اند
۱۳۹۹-۰۲-۰۴golbahar_bookish
چالش #کتاب_ناتمام
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
سختی کشیدن بخشی از هر رابطه است.من شنبه ها برای چند ساعت مراقب هر چهار فرزندمان هستم تا دیو بتواند به باشگاه برود و دیو یکشنبه ها از هر چهار بچه مراقبت میکند تا من بتوانم برای دویدن بیرون بروم.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
معادله تغییر در هرزمینه بسیار ساده است؛برای مثال،کاهش وزن بسیار ساده است،به تناسب اندام رسیدن بسیار ساده است،پس انداز کردن بسیار ساده است،تمام این کارها بسیار ساده اند اما راحت نیستند.سریع اتفاق نمی افتند و پاداشی نیستند که فورا دریافت کنید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
من یکی از شادترین دخترانی هستم که میشناسید.چون خودم هرروز انتخاب میکنم که شاد باشم.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
منحرف شدن از مسیر اصلی آسان است و آسان تر از ان این است که آنقدر باسرعت حرکت کنید که متوجه نشوید مسیرتان اشتباه است.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
دیدن موفقیت دیگران و سرخورده و ناامید شدن آسان است چون عملکرد و تلاش اولیه ی ما درحد موفقیت آنها نیست.البته که نیست.هیچ یک از موفقیت ها سریع رشد نکرده اند.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
اگر ندانید کجا هستید نمیتوانید به مقصدی که میخواهید برسید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
باید کمتر آرزو کنی و بیشتر تلاش کنی.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
اگر زنده هستید یعنی میتوانید از نو شروع کنید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
اگر زنده هستید یعنی میتوانید از نو شروع کنید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
ایجاد تغییر سخت است چون دسترسی به انتخاب های اشتباه نسبت به انتخاب های درست آسان تر است.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
جامعه به ما یاد داده است که پسرها را طوری بزرگ کنیم که به دنبال خواسته هایشان بروند و دخترها را طوری بزرگ کنیم که به دنبال پسرها بروند.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
من ادم های مبارزی که هیاهو به پا میکنند دوست دارم.من عاشق کسی هستم که بخاطر خواسته هایش شرمنده نیست و اجازه نمیدهد دیگران ناامید و منصرفش کنند.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
تفاوت بزرگی بین قدردانی از زندگی و رضایت کورکورانه به هر آنچه زندگی نصیبتان میکند وجود دارد.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
تنها کاری که در هر سن و سال و هر دوره ای از زندگیتان میتوانید انجام دهید این است که تمام تلاشتان را بکنید و بدانید نظرات دیگران در مورد این که چطور زندگی میکنید و چه کار میکنید و...اصلا به شما ربطی ندارد.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
شما باید گند بزنید.تمام تازه کارها گند میزنند.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
شما باید گند بزنید.تمام تازه کارها گند میزنند.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
یک ضرب المثل فوق العاده چینی هست که میگوید:"بهترین زمان برای کاشت یک درخت بیست سال پیش بوده،بهترین زمان بعدی همین الان است."
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
میتوانید روی خود واقعی تان و آنچه که میخواهید تمرکز کنید و اهمیت دادن به نظراتی که به شما میگویند باید چه شکلی باشید را باور نکنید.شاید برای آنها این نظر درست باشد اما در نهایت این خود شما هستید که انتخاب میکنید چه چیزی حقیقت دارد و چه چیزی فقط یک نظر است.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
احساس گناه مادرانه بطور مرتب به شما یادآوری میکند که چطور و از چه طریقی دارید درحق فرزندانتان ظلم میکنید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
احساس گناه مادرانه یک احساس مزخرف و ناخوشایند است که مثل سرطان در قلب خانه میکند،راهش را تا مغز می شاید و تا ابد همانجا میماند مگر اینکه اگاهانه ان را بکشید و از دست ببرید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
این کتاب رو به مناسبت چالش #کتاب_ناتمام لک لک بوک مطالعه و یادداشت برداری کردم.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴golbahar_bookish
ریچل هالیس این کتاب را تحت عنوان "یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف" به ما هدیه کرده است.
۱۳۹۹-۰۱-۱۴توی مقدمه این کتاب نویسنده درباره ی آهنگی از "دمی لواتو" حرف زده که برای نوشتن این کتاب بهش انگیزه داده و اینکه قرار بوده اسم کتاب را تاسفبی تاسف بگذارد.
ریچل هالیس تو این کتاب از اینکه ما زنان از خواسته هایمان شرمنده ایم صحبت میکند.اینکه فکر میکنیم نمیتوانیم مدیر خوبی باشیم.اینکه کار و شغل ما زنان یک سرگرمی محسوب میشود تا قبل از اینکه همسر و مادر شدیم و...در نتیجه توی این کتاب یک برنامه و راهکار ارائه داده است که به کمک ان دیگر بابت خواسته هایمان،اهداف،ارزوهاو علایق خود احساس شرمندگی نکنیم.
بخش اول درباره ی بهانه هایی که باید کنار بگذاریم از جمله:زمان کافی نداشتن،دیگران چه فکری می کنند و...
بخش دوم درباره ی رفتارهایی که باید در خودمون ایجاد کنیم مثل درخواست کردن کمک،نه گفتن و...
بخش سوم درباره مهارتهایی که باید کسب کنیم است مثل مثبت اندیشی،اثر بخشی و...
golbahar_bookish
تعادل بین کار و زندگی افسانه است.
۱۳۹۹-۰۱-۱۳golbahar_bookish
نباید براساس نظرات دیگران زندگی کنید و ان هارا مقصر مشکلاتتان بدانید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۳golbahar_bookish
ندانستن باعث میشود قابل آموزش شوید،نه احمق.روی فرم نبودن باعث میشود فرم پذیر باشید،نه تنبل.تجربه نداشتن باعث میشود مشتاق شوید،نه بی تفاوت.
۱۳۹۹-۰۱-۱۳golbahar_bookish
برای دنبال کردن اهدافتان منتظر نمانید تا زمان کافی داشته باشید،برنامه ریزی کنید تا برایش زمان داشته باشید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
از تصویر خودم در آینه پرسیدم:"اگر الان نه،پس کی؟"
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
جمله معروفی هست که میگوید:"اگر میخواهید چیزی را داشته باشید که هرگز نداشته اید،باید کاری کنید که هرگز نکرده اید."
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
اگر بدون داشتن هدف دارید زندگی تان را میگذرانید،تعجبی ندارد که فکر کنید به جای اینکه شما زندگی را کنید،زندگی دارد شما را زندگی می کند.
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
باید به خودتان باور داشته باشید.باید باور داشته باشید که میتوانید به هر ان کس که دوست دارید تبدیل شوید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
یک هدف رویایی است که برای به دست آوردنش تلاش میکنید.یک هدف رویایی است که تصمیم بگیرید ان را به واقعیت برسانید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
رویا چیزی است که آرزویش را دارید،امیدی برای زندگی.رویا چیزی است که در حین گذراندن زندگی سراغتان می آید.
۱۳۹۹-۰۱-۱۲golbahar_bookish
اگر قرار نبود از استعدادتان استفاده کنید،هرگز ان استعداد در وجودتان قرار داده نمی شد.
۱۳۹۹-۰۱-۱۲